Le Jeûne, un nettoyage du corps en profondeur
Et si le JEÛNE pouvait vous redonner cette VITALITE, cette ENVIE et cette CLARTE MENTALE qui vous aiderait au quotidien?
Et si vous vous offriez une PAUSE du corps et du mental ?
En une semaine, donnez à votre corps la capacité de se régénérer… et à vous, la possibilité de repartir léger et aligné.
Offrez-vous cette parenthèse, ce repos du corps et du mental, et vous apprécierez la vitalité retrouvée, la clarté mentale, la perte de poids, la diminution de l’inflammation et des douleurs et développerez une nouvelle relation avec la nourriture !
Se ressourcer dans un lieu magnifique en pleine nature, se couper de ses habitudes, jeûner dans un cadre idyllique va faciliter le lâcher-prise et aider au repos psychique.
Grâce à l’énergie du groupe et à un accompagnement sécurisant et bienveillant, vous pourrez profiter des bienfaits du jeûne en toute sérénité.
Les prochains séjours - Printemps 2026
Les séjours ont lieu au Hameau du Buisson, situé sur les hauteurs de la vallée de l’Eyrieux, au cœur du parc naturel régional des monts d’Ardèche.
Dans ce lieu unique, en pleine nature, venez profiter de cette pause bienfaitrice, du cadre apaisant, d’un accompagnement tout en douceur et du soutien du groupe.
Les dates
- Du Samedi 14 au Vendredi 20 Mars 2026 – 6 jours
- Du Vendredi 3 au Jeudi 9 Avril 2026 – 6 jours
- Du Lundi 22 au Dimanche 28 Juin 2026 – 6 jours
Pour tous les séjours : Arrivées : 17h – Départs : 14h
En pratique
Adresse: Hameau du Buisson, 594 route de Dunière 07360 Saint-Michel-de-Chabrillanoux
A l’inscription, vous seront fournis
- les conseils pour la préparation au jeûne
- la liste du matériel à prévoir
Budget
Accompagnement : 500€ / personne
- Acompte de 30% (150€) à payer à la réservation
- Le solde de l’accompagnement est à payer au plus tard 15 jours avant le début du stage
- Tarif préférentiel (-10%) si paiement en une fois jusqu’à 30 jours avant le début du stage.
Soins : les massages et soins proposés les après-midis sont en supplément à 60€/heure (à payer sur place)
Hébergement (à payer sur place) :
- En chambre partagée (2 ou 3 pers. max) 31€/jour
- En chambre individuelle 46€/jour
- Possibilité d’hébergement autonome sous tente ou van 21€/jour
- Location de draps/serviettes : 12€
Est-ce que le jeûne est fait pour vous?
Vous avez vécu des transitions de vie compliquées, que ce soit au niveau professionnel ou personnel, vous vous sentez stressé, fatigué, lourd et vite débordé par les sollicitations de la vie quotidienne, votre sommeil est peu récupérateur
Votre corps sature, l’inflammation, les douleurs et la fatigue s’installent. Cet état ne pèse pas seulement sur le physique : il grignote aussi votre énergie et votre clarté mentale….
La bonne nouvelle : Le jeûne peut vous aider !
Vos difficultés
Vous ressentez peut-être un ou plusieurs de ces symptômes qui mettent en évidence que le corps fonctionne moins bien qu’avant:
- Une fatigue latente
- De l’inflammation, des douleurs chroniques,
- Un surpoids,
- Une sensation d’encrassement du corps
- Une récupération plus lente
- Un sommeil peu efficace
- Beaucoup de stress,
- Des difficultés à lâcher le mental,
- Des difficultés à prendre des décisions
Les bienfaits
Les bienfaits du jeûne sont nombreux et vont varier en fonction de chacun, de son état de santé, et de ses besoins. On peut citer:
- une meilleure vitalité
- une sensation de légèreté, de nettoyage,
- une perte de poids
- une peau rajeunie, plus douce,
- un renforcement du système immunitaire,
- une baisse de l’inflammation et des douleurs
- une clarté d’esprit
- une reconnexion à soi et à ses besoins
- une nouvelle relation à la nourriture
- une reconnexion à la nature et à un environnement de qualité
Les contre-indications
Le jeûne de bien-être est indiqué pour des adultes n’ayant pas de pathologie grave ou lourde.
Le jeûne est contre-indiqué en cas de :
Diabète de Type 1, grossesse, pathologie lourde évolutive, dépendance (alcool, drogue), anorexie, insuffisance hépatique ou rénale, ulcère gastrique, hyperthyroïdie non compensée, décollement de rétine, vitalité trop faible.
Le jeûne, en pratique !
L’accompagnement que je propose est basé sur un jeûne en petit groupe (10 personnes max), de type Buchinger, qui propose un jus de fruits et légumes frais à l’extracteur le matin, des tisanes et eaux aromatisées à volonté en journée et un bouillon de légumes le soir.
Au programme chaque jour,
- Suivi personnalisé
- Eveil corporel matinal
- Randonnée douce
- Moments en silence pour favoriser l’introspection
- Massages ou soins (en supplément)
- Cercle de parole le soir autour du bouillon pour partager ses ressentis/difficultés/questionnements
- Conférence ou atelier le soir sur différents thèmes tels que : la physiologie du jeûne, l’alimentation saine, la gestion du stress, la reprise alimentaire….
- Le dernier jour : repas de reprise préparé et pris ensemble
Un jeûne de plusieurs jours nécessite une phase de préparation, appelée descente alimentaire, et une phase post-jeûne de reprise alimentaire, qui durent en général le même temps que le jeûne (c’est-à-dire, pour une semaine de jeûne, une semaine de descente et une semaine de remontée).
Je vous accompagne dans la descente et la remontée alimentaire avec des conseils et des recettes !